Domingo, dia de tantas coisas a fazer, de tantos compromissos e planos.
Dia de passeio no parque, no clube, na praia, almoço em família, salão de beleza, visita em hospital, de reflexão e dia do esportista.
Há tempos em que a pratica de exercícios físicos vem sendo defendida, difundida e incentivada por médicos especialistas.
Exercícios físicos mexem não só com o corpo, mexem com seu cérebro e concomitantemente com sua autoestima.
Sou uma prova viva do que estou falando a você, passei por uma histerectomia total em dezembro, antes dela estava matriculada em uma academia e confesso minha autoestima estava nas alturas, agora neste exato momento meu corpo preguiçosamente me diz que devo ficar em stand by, é o melhor a fazer.
Em questão de poucos meses já perdi todo o condicionamento e entusiasmo.
Eu sei que posso fazer, sei do resultado, mas o corpo pesa como uma âncora se defendendo dos movimentos.
Eu sei dos seus mecanismos de defesa, agora resta a minha teimosia em desafiá-lo.
Estou aqui hoje para incentivá-lo, contem comigo para começarmos juntos nesta jornada em defesa de nós mesmos.
A melhor maneira de começarmos é usando roupas para ginástica.
Vista-se como se fosse a um esportista e vá para a rua, e ande, e ande mais rápido, e diminua, e pare, e respire, e vá, como se estivesse indo salvar alguém, neste caso a você mesmo.
Sentirá dores é claro, mas sentirá principalmente neste comecinho o quanto maculou o seu corpo deixando-o em repouso. Gradativamente ao experimentar as roupas ao fazer as atividades domésticas, ao subir uma escada, não sentirá tanta fadiga. Estará ganhando confiança em você, saberá que pode e deve fazer por você mesmo.
Andemos para que o corpo sinta o pulsar da vida.
Aproveitando o ensejo, desfrute igualmente da natureza à sua volta, ou admire a arquitetura dos prédios, recrie sua paisagem, mude o foco para o que há de belo. Não sinta vergonha e não diga que o dia está feio por estar chovendo ou nebuloso, a natureza nos oferece este leque em beleza.
Hoje no dia do esportista que tal começarmos?
Vire um atleta, escolha uma categoria, pode ser a de torcedor de si mesmo, mas vá.
Vá a pé, ou de bicicleta, patins, qualquer meio, mas vá e participe do que há de melhor na vida, que é
a própria vida.
Um excelente domingo a todos, um forte abraço!!!! Movimente-se.
Ana Cristina da Costa
Fonte da imagem: Google.
Filmes sobre esportes: http://www.ccine10.com.br/filmes-marcantes-sobre-esporte/